La importancia de la Meditación en nuestra vida diaria

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Sabes que es la Meditación?

La Meditación es una práctica muy importante para realizar en nuestra vida diaria ya que produce múltiples beneficios a nivel de nuestro cuerpo, nuestra mente y por supuesto, en nuestra alma.

Cuando comencé con mi búsqueda personal, recuerdo que comencé con meditaciones guiadas que encontraba en Youtube. Hay una meditación maravillosa que siempre comparto a mis amigas y consultantes, que es la meditación de «Como Amarse a Uno Mismo» de mi querida Maestra Louise Hay.

Esa meditación me acompaña hasta ahora, ya que es la que utilizo para poder relajarme y dormir introduciendo afirmaciones a mi inconsciente antes de dormir. Es una práctica muy bella, te recomiendo que pruebes de realizarla.

Bueno, pero la meditación no solo es escuchar un audio que me guíe a relajarme, obviamente que va más allá de eso. Su práctica nos permite generar grandes cambios en nuestro consciente y también poder acceder a nuestro inconsciente. Si quieres leer algunas de mis conclusiones personales acerca de los beneficios de la meditación, te invito a que hagas click aqui.

En este blog de hoy, vas a encontrar el podcast número 6 de Activando Tu Mejor Versión, donde te comparto la entrevista a Valeria Landeo de Respira la Vida.

Vale, con su amorosidad y humildad nos explica como ha sido su camino de aprendizaje a través de la meditación, cuáles han sido sus desafíos, como la integra en su vida diaria, cuál es su rutina y muchas cosas interesantes más acerca de la meditación.

Ella enseña desde su propia experiencia con la practica y el estudio del Kundalini Yoga, donde las meditaciones se realizan con Mantras y mudras para dirigir la energía con un objetivo preciso.

Posee un canal de Youtube, donde ha subido varias meditaciones, también realiza meditaciones en vivo por su página en Facebook y ahora también a comenzado a compartir y dirigir meditaciones en Instagram.

Vale realiza talleres y encuentros presenciales en su pais, Perú y también en otros paises. Estuvo aquí en Argentina dirigiendo unos talleres y este año tiene varios encuentros internacionales. En la entrevista nos contó donde va a estar y la pueden escuchar en el podcast que hoy les traigo.

Quieren saber donde ver las meditaciones guiadas de Respira vida?

Vale tiene su fan page en Facebook: Respira la Vida , El canal de youtube: Respira la Vida , y su cuenta en instagram también: Respira la Vida.

Como podrán ver, les dejé los links a cada una de ellas, así no pierde tiempo en buscarla. Yo ya estoy practicando La Meditación del Balance Interno que se encuentra en su canal de Youtube.

No las demoro más, porque de verdad quiero que la escuchen. En esta entrevista podrán aprender mucho y también inspirarse para incorporar a la meditación como una práctica dentro de su rutina de su vida diaria.

Ah! También voy a subir su entrevista a Youtube, ya que hay varios visuales que me han pedido que quieren poder ver los sharing, así que los empiezo a subir a Youtube también.

El podcast Numero 6 de Activando tu Mejor Versión:

Y el video lo puedes ver aquí:

Y tengo una sorpresa más!

Una meditación guiada de empoderamiento que varias me habían venido pidiendo 😉 Espero que les guste! Click aquí para ir a la Meditación

Ahora si, me voy despidiendo pero no sin antes pedirte que me dejes un comentario sobre la entrevista, que te a parecido, que te aportó de nuevo. Se aceptan ideas y sugerencias para seguir mejorando y creciendo. Este es nuestro espacio para compartir y disfruto mucho de leerlas. Bendiciones

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