Recién llegadita de mi hermoso viaje a Italia con renovadas energías y muy contenta, vuelvo a escribir y compartir contigo para que podamos seguir reflexionando y aprendiendo juntas.
Hoy elegí un tema que creo que nos afecta a todos ya que muchas veces no sabemos como cuidar nuestra energía vital y se la entregamos a cualquier persona sin darnos cuenta.
Cómo es esto de que se la entregamos a cualquier persona, te preguntarás... Aunque parezca un poco loco, así es. Cada cosa que realizamos, estamos dejando parte de nuestra energía. Te voy a poner un ejemplo para que puedas comprender de lo que estoy hablando.
Hay veces que te encuentras con una amiga que no ves hace un tiempo ya, y resulta que en 5 minutos de charla que has cruzado con ella, te sientes llena de energía, contenta, feliz. En este ejemplo, has realizado con tu amiga, un intercambio positivo de energía. Pero, también puede suceder, que luego de charlar con ella, te sientas con dolor de cabeza, como abatida o enojada o cansada. En este caso, ella ha tomado de tu energía de manera inconsciente y tu se la has cedido.
Cómo puede ser esto posible?
Cuando estamos frente a personas depresivas, celosas, manipuladoras, criticonas, narcisistas, mandonas, etc, de manera inconsciente, al escucharlas y opinar acerca de lo que nos cuentas, les estamos entregando nuestra energía, por eso sentimos los malestares en nuestro cuerpo.
Tenemos que comprender que somos energía, que todo es energía y hay constantemente un intercambio con todo lo que nos rodea. De esta manera vamos a poder percibir cuales son los lugares, objetos y personas que elevan mi energían y cuales son los que me ponen "bajón", por decirlo de un modo.
Una manera de cuidar nuestra energía es NO ENJUICIAR, es decir, escuchar y respetar la historia y la forma de ser y de vivir de la otra persona. De esta manera, no pretendo "salvarla, sanarla, cuidarla, protegerla, etc". Honro y respeto su camino. De esta manera, mi energía no se escapa a ningún lado, sino que se queda conmigo.
Otra manera es NO ENGANCHARSE con lo que el otro me dice u opina. Es decir, "elijo ser feliz y no tener la razón" (así como lo sugiere UCM). Cada uno tiene su propia manera de ver e interpretar la realidad. Para que dejar mi energía por el piso tratando de convencer al otro de que piense como yo, o tratando de defender mi punto de vista.
También, si te encuentras en un AMBIENTE TÓXICO, donde notas que hay peleas, malos tratos, muchos nervios, etc puedes optar por protegerte y proteger tu espacio. Esto se logra, manteniendote en eje, tratando de estar lo más que puedas en el momento presente, sin engancharte con lo que sucede a tu alrededor. Eso no te pertenece. Intenta lograr un estado de paz interior que inunde el espacio y seas tu quien ilumina con tu estado de presencia. Para darte fuerzas en estos casos, puedes utilizar sahumerios o aromas de esencias que te gusten o que vayan al caso (por ejemplo, el alcanfor, el limón, y el romero son buenos para limpieza energética, para despejar ambientes pesados), también colocar música ambiental de sonidos de la naturaleza o mantras, que ayuden con la vibra del lugar.
Hay situaciones donde nuestra energía ES TOMADA por una de las causas más nobles y más hermosas que es para criar a nuestros hijos. Así es, cuando somos madres, nuestra energía está dirigida y enfocada hacia nuestros hijos. El estar atenta a ellos, educarlos, acompañarlos en su crecimiento, escucharlos, compartir tiempo de juegos. Es un intercambio de energía donde nosotras estamos dando y ellos tomando. Por esa razón, nos encontramos agotadas en nuestras jornadas con ellos. Estamos dando y no estamos tomando energía. Bue', esa es la reglar... no siempre sucede así... pero eso es tema para otro post.
Como podrás ver es un tema que da para mucho... Creo que con lo que te he podido compartir hasta ahora, ya puedes tener una noción de como estar atenta para cuidar tu energía y también para observarte cuando tu estés tomando energía de otras personas.
La práctica o la maestría, se resumen en la auto-observación para poder sentirme, conocerme y elegir de manera consciente.
Te has sentido identificada con alguno de los ejemplos? Que te parecieron las opciones para cuidar tu energía que te compartí? Se te ocurre alguna otra que quieras compartir con nosotras? Ya sabes que me encanta leerte, recuerda que los comentarios los puedes dejar aquí mismo, mas abajo donde dice "Leave a comment", así entre todas nos acompañamos en este bello camino de autoconocimiento y crecimiento personal.
Hasta el próximo post!!!
Soy Laly Fernández, autora del libro “Me Conozco Luego Emprendo”. Empresaria, contadora, Coach, esposa, madre, mujer inquieta y emprendedora que ama aprender y compartir. Me apasiona el mundo emprendedor y mi propósito es unir el mundo espiritual con el mundo de los negocios, mostrando que es posible ser próspero, consciente y vivir de lo que amamos
4 comentarios en «Como Cuidar tu Energía.»
me senti identificada en situaciones presentadas en mi sitio de trabajo con colegas,y mucho de esto las estoy poniendo en practica en mi trabajo, con los hijos he dejado de criticar de respetarmas de aceptar mas a las personas y de juzgar
Bien ahí! ❤
Gracias Laly es de mucha bendición poder leer estos temas y lograr entender que nos pasa.
Soy modista y a casa entra y sale gente …(clientas) y hay momentos en que siento un degano general que me irrita bastante
Muchas veces parece un consultorio y no un taller de costura
Tomaré en cuenta lo compartido y veré cómo me va …. gracias
Gracias por tu compartir y esperemos que te funcione ❤